benessere emotivo

SINDROME DA NIDO VUOTO. Cos’è, da dove può nascere e come affrontarla.

Ognuna di noi tende a riempire il suo nido, ovvero la sua sfera personale, con persone che creano un’emozione insostituibile per il proprio benessere. Non sempre chi arriva sulla nostra strada lo abbiamo cercato noi, a volte accade perché i relativi percorsi di vita si trovano per un momento sulle stesse coordinate. Il nostro nido …

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IN AUTUNNO – Cosa succede al nostro corpo e come vivere questa stagione al meglio.

Quando arriva l’autunno, siamo pronti per la nostra ripartenza, facciamo buoni propositi, ci iscriviamo in palestra, organizziamo le nostre mille attività e quelle dei nostri figli. Insomma l’autunno per tutte noi è il periodo in cui si semina… Questo lo pensavo anche io, e sono partita come al solito in mille attività, mille nuove idee, …

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CAMBIARE CHE FATICA – A volte cambiare è necessario, non sempre è facile.

Il cambiamento spesso crea stress ed è un processo difficile, perchè mette in atto tanti fattori sia emotivi che fisici. Cambiare lavoro, scuola, compagno, colore dei capelli, casa, nazione…cambiare qualche cosa che ormai è radicato nel nostro essere può essere molto faticoso. Ci sono cose che cambiano nonostante tutto, anche se noi non lo vogliamo; …

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Detox emozionale. Come fare per depurare la mente?

Durante il periodo estivo hai abbandonato ogni tipo di restrizione e stavi bene. Perché? Perché non c’è stress in vacanza, non corri per ogni cosa, e anche la rabbia riesci a tenerla sotto chiave. Cosa succede al rientro dalle ferie? Obblighi il tuo corpo ad andare velocemente, ad accelerare il suo normale ritmo, tanto che …

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