benessere emotivo

VIVERE IL PRESENTE: alcuni suggerimenti per tornare nel qui e ora.

Il presente sembra una parola facile e scontata ma non lo è per niente, anzi forse è la più complicata per noi adulti che vogliamo sempre programmare tutto per un futuro migliore e restiamo agganciati ad un passato che non esiste più. I bambini vivono il presente, ovvero stanno in ciò che hanno senza preoccuparsi …

VIVERE IL PRESENTE: alcuni suggerimenti per tornare nel qui e ora. Leggi altro »

Basta Stress: come riconoscere e contrastare naturalmente lo stress

Parlare di stress ai nostri tempi è fin troppo generico, questo stato non nasce ora ma è sempre esistito, è parte di noi come campanello di allarme per difenderci da situazioni che potrebbero diventare insostenibili per il nostro organismo e successivamente per la nostra mente.Viviamo in un tempo frenetico in cui tutto cambia molto rapidamente, …

Basta Stress: come riconoscere e contrastare naturalmente lo stress Leggi altro »

MEDITARE FA BENE: i benefici della meditazione

Felicità e meditazione: due parole che spesso non vengono legate tra loro ma che invece secondo me sono molto correlate. Ti spiego perchè! Felicità una parola tanto utilizzata ma poco realmente apprezzata. La felicità dal mio punto di vista è la meta a cui tutte ambiamo. Ma come e dove la cerchiamo?Spesso cerchiamo la felicità …

MEDITARE FA BENE: i benefici della meditazione Leggi altro »

combattere la rabbia

ALCUNI SPUNTI PER COMBATTERE LA RABBIA INTERIORE

Molto spesso ci troviamo a fare i conti con la rabbia, un’emozione intensa capace di bruciare tutte le nostre energie e di lasciarci vuoti quando se ne va. Quando la rabbia compare viviamo momenti di forte stress ed è proprio in queste occasioni che potremmo essere felici di possedere strumenti che ci aiutano a gestirla …

ALCUNI SPUNTI PER COMBATTERE LA RABBIA INTERIORE Leggi altro »

contrastare paura apprensione e ansia

AGRIMONY E ASPEN: i fiori per contrastare paura apprensione e ansia.

Le nostre emozioni sempre più spesso condizionano il modo in cui affrontiamo la vita, soprattutto se negative. Con questo non voglio dire che dobbiamo vivere solo di emozioni positive, anche perché sarebbe impossibile. Resta il fatto che se cerchiamo di diminuire gran parte delle situazioni che ci portano ad aumentare lo stress anche il nostro …

AGRIMONY E ASPEN: i fiori per contrastare paura apprensione e ansia. Leggi altro »