La frase “non sono capace” è molto utilizzata nella società moderna perché le cose che dobbiamo apprendere ogni giorno sono sempre tantissime. Anche i bambini hanno iniziato a pronunciarla sempre più spesso, questo perché vedono noi che ci arrendiamo e ci prendono come esempio.
Proviamo a fare un cambio di prospettiva e cambiare la frase. Al posto di dire “non sono capace” proviamo a dire “non sono ancora capace”. Suona meglio?
A me sì, soprattutto quando mi trovo davanti ad una montagna che mi sembra insormontabile.
Ti svelo un segreto: quando ho iniziato a scrivere questo blog mi sono detta mille volte che non sarei stata capace di mettere due parole in fila, ma poi sono stata spinta a farlo da molte mie clienti e l’ho fatto. Sinceramente non è andata subito bene, anzi mi sono impantanata. Ma non con il primo limite che mi ero posta ma su uno differente: la tecnologia. Eppure ora ecco qui il sito e il blog!
Come ho fatto? Ho incontrato tre angioletti che mi hanno aiutata. Si perchè a volte non siamo chiamati a dover per forza fare tutto da sole!
Mi sono guardata intorno e ho scoperto che una mia cara amica faceva questo di lavoro, l’ho chiamata e mi ha aiutata a dar forma al sito e a organizzare il blog e la newsletter (anzi se questo è anche il tuo limite di lascio il suo contatto: Flavia mail: rf-sinfronteras@gmail.com).
L’altro angioletto è stata la mia collega e amica storica Serena che mi ha supportata e sopportata.
L’ultimo angioletto è mio marito, che tutti i giorni mi sistema qualcosa con questi aggeggi che si ribellano a me.
Ma ancora non capivo da che parte muovermi, mi stava esplodendo la testa. Tutti dicevano che era facile, ma io non ci riuscivo. A questo punto mi sono detta “basta mollo”. Ma sapevo che non dovevo farlo, che questo era il mio canale per portare avanti un progetto per il quale avevo lavorato tanto: far star bene le donne con sé stesse grazie al mio lavoro e volevo che il progetto prendesse il volo.
Così non ho mollato e ho creato “il viaggio di una donna”.
Se anche a te succede questo e sempre più spesso ti dici “non sono capace” ricordati che “non sei ancora capace”: è questione di allenamento e di tempo.
Così è successo… ho iniziato a scrivere. Non solo! Ho iniziato a divertirmi molto a farlo! perché parlo del mio lavoro, del mio progetto, anche se gli aiutini con la tecnologia me li tengo belli stretti ;).
Non è un insuccesso farsi aiutare, soprattutto se arriva su materie che non c’entrano nulla con il tuo lavoro, ti assicuro è tutto tempo risparmiato.
Prova a dire “non sono ancora capace” e per un po’ di tempo accetta i tuoi limiti senza andare in crisi perché per altri è facile. Ti svelo un segreto, non è proprio così, ci hanno lavorato su prima di te. E se ti serve una mano chiedila, non avere paura di sembrare incapace, devi solo ancora capire come fare.
Ricordati che i tuoi limiti te li crei da sola. Sul percorso possono esserci degli ostacoli da aggirare o delle difficoltà da superare, ma non ti fare frenare da essi.
Io ci ho provato, ora tocca a te.
Ci sono rimedi naturali che possono sostenerti nel cambio di prospettiva se ti sale l’ansia da prestazione:
- AROMATERAPIA: aiuta a far comunicare il nostro cervello con il resto del corpo e può diventare un alleato decisamente valido in un momento in cui la testa sta prendendo il sopravvento. Gli oli essenziali devono essere correttamente diluiti e mai usati puri quindi il mio consiglio è di munirti di un diffusore d’ambiente. Prova ad utilizzarli: ti aiutano a rilassarti tramite la loro profumazione. Lavanda, vaniglia, geranio, ylang ylang, mandarino, arancio amaro e dolce sono alcuni oli essenziali che possono agire su stati di stress da prestazione, inoltre creano un ambiente piacevole in cui ti puoi rilassare grazie alla loro profumazione.
- ESERCIZIO FISICO: l’attività fisica è molto importante per mantenere gli ingranaggi del tuo corpo ben oleati e quelli della tua mente in contatto con esso. L’esercizio fisico infatti porta ad un rilascio di endorfine, sostanze chimiche prodotte dal cervello che agiscono sul sistema nervoso positivamente e aumentano il buon umore. Pratica ciò che ti piace di più ma muoviti e ogni tanto balla per liberare anche tutte le tue emozioni.
- FLORITERAPIA: non dimentichiamoci dei miei amati fiori di Bach che anche in questa situazione possono correre in tuo soccorso. Prova Cerato ti aiuterà a decidere da sola senza dover sempre chiedere ad altri, Scleranthus che ti toglierà dalla continua indecisione su quale strada percorrere e Mimulus che ti aiuterà a superare le paure che ormai conosci.
Sei disposta a provare questo cambio di prospettiva?
Inizia a capire esattamente cosa vuoi fare e inizia a farlo, passo per passo.
PROVA A SEGUIRE QUESTI 5 PASSAGGI:
- Se non ci riesci al primo colpo RIPROVA! Ricordati che se lo vuoi puoi farlo
- Scrivi sempre quali step devi superare e affrontali uno per volta. Se sono troppo grossi dividili
- Accetta dove arrivi oggi. Se hai dato il massimo di te stessa, domani partirai da lì e non più dall’inizio
- Pensa sempre alla grande e ricordati sempre che si arriva passo dopo passo
- PUNTA ALLA VETTA MA GODITI IL VIAGGIO PER ARRIVARCI.
Se vuoi raccontarmi la tua esperienza lascia un commento o scrivi sul mio sito www.graziagreppi.com. Amo leggere le vostre storie e condividere un pezzo di viaggio insieme.
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Se pensi che cambiare da sola sia difficile, fai sempre riferimento a dei professionisti per farti supportare, se vuoi puoi contattarmi e progettiamo insieme il tuo percorso, step by step.
Infine, se l’articolo ti è stato utile condividilo o mandalo a qualche amica che in questo momento potrebbe averne bisogno.
Buon Viaggio
Grazia Greppi
