stare bene

MEDITARE FA BENE: i benefici della meditazione

Felicità e meditazione: due parole che spesso non vengono legate tra loro ma che invece secondo me sono molto correlate. Ti spiego perchè! Felicità una parola tanto utilizzata ma poco realmente apprezzata. La felicità dal mio punto di vista è la meta a cui tutte ambiamo. Ma come e dove la cerchiamo?Spesso cerchiamo la felicità …

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contrastare paura apprensione e ansia

AGRIMONY E ASPEN: i fiori per contrastare paura apprensione e ansia.

Le nostre emozioni sempre più spesso condizionano il modo in cui affrontiamo la vita, soprattutto se negative. Con questo non voglio dire che dobbiamo vivere solo di emozioni positive, anche perché sarebbe impossibile. Resta il fatto che se cerchiamo di diminuire gran parte delle situazioni che ci portano ad aumentare lo stress anche il nostro …

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non lamentarti

LA SFIDA È NON LAMENTARSI PER CAMBIARE LA NOSTRA VITA

Era ormai da molto tempo che cerco di seguire la strada del cambiamento, ma non mi davo pace perché arrivata ad un certo punto non riuscivo ad andare oltre, fino ad un certo punto che sono incappata nella presentazione di un libro che parlava di lamentela, nello specifico di non lamentarsi. Inizialmente ho pensato alla …

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voce interiore

LA VOCE INTERIORE: cos’è e a come riconoscerla

Hai presente quando devi prendere una decisione e una sensazione ti smuove da dentro? Ecco quella è la nostra voce interiore. La voce interiore è un po’ la nostra coscienza, la parte di noi che racconta cosa vogliamo veramente e che regola i nostri atteggiamenti. Un tempo nelle fiabe veniva rappresentata con personaggi saggi e …

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MENOPAUSA: un grande cambiamento per corpo e mente

Ogni donna riconosce i suoi cambiamenti umorali e fisici in base al ciclo mestruale e l’ovulazione. Possiamo dire di essere lo specchio di ciò che le nostre ovaie decidono. E questi cambiamenti ci accompagnano per buona parte della nostra vita. Se non tutta. C’è però un momento di grande trasformazione che prende il nome di …

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