Il presente sembra una parola facile e scontata ma non lo è per niente, anzi forse è la più complicata per noi adulti che vogliamo sempre programmare tutto per un futuro migliore e restiamo agganciati ad un passato che non esiste più. I bambini vivono il presente, ovvero stanno in ciò che hanno senza preoccuparsi […]
VIVERE IL PRESENTE: alcuni suggerimenti per tornare nel qui e ora. Leggi tutto »
Rallentare non è mai stato un verbo che mi è appartenuto. Sono sempre andata a 300 all’ora, soprattutto con la testa, senza godermi i traguardi raggiunti e sempre pronta a cercare una nuova meta. Poi mi è successo proprio come alla tartaruga nella canzone di Bruno Lauzi “e poi un brutto giorno un muro la
QUANDO RALLENTI VEDI IL MONDO: L’IMPORTANZA DI RALLENTARE Leggi tutto »
Parlare di stress ai nostri tempi è fin troppo generico, questo stato non nasce ora ma è sempre esistito, è parte di noi come campanello di allarme per difenderci da situazioni che potrebbero diventare insostenibili per il nostro organismo e successivamente per la nostra mente.Viviamo in un tempo frenetico in cui tutto cambia molto rapidamente,
Basta Stress: come riconoscere e contrastare naturalmente lo stress Leggi tutto »
Le emozioni sono come un oceano nel quale siamo completamente immerse, esse esistono e ci mantengono in vita, ma quando una di loro prende il sopravvento rischiamo di avere un disequilibrio fisico oltre che umorale e questo spesso si trasforma in malattia, in quanto, secondo la Medicina Tradizionale Cinese MTC le emozioni sono correlate ad
I Fiori di Bach che aiutano ad alleviare la rabbia. Leggi tutto »
La pratica della meditazione è uno strumento utilissimo per potenziare la naturale capacità di visione di noi stesse e del mondo che vogliamo intorno a noi. Essa è collegata al nostro pensiero, le nostre emozioni e il nostro corpo. La meditazione, propria del nostro cuore-mente, impegna tutte le facoltà spirituali e non solo quelle intellettive
TECNICHE DI MEDITAZIONE Leggi tutto »
Felicità e meditazione: due parole che spesso non vengono legate tra loro ma che invece secondo me sono molto correlate. Ti spiego perchè! Felicità una parola tanto utilizzata ma poco realmente apprezzata. La felicità dal mio punto di vista è la meta a cui tutte ambiamo. Ma come e dove la cerchiamo?Spesso cerchiamo la felicità
MEDITARE FA BENE: i benefici della meditazione Leggi tutto »
Molto spesso ci troviamo a fare i conti con la rabbia, un’emozione intensa capace di bruciare tutte le nostre energie e di lasciarci vuoti quando se ne va. Quando la rabbia compare viviamo momenti di forte stress ed è proprio in queste occasioni che potremmo essere felici di possedere strumenti che ci aiutano a gestirla
ALCUNI SPUNTI PER COMBATTERE LA RABBIA INTERIORE Leggi tutto »
Le nostre emozioni sempre più spesso condizionano il modo in cui affrontiamo la vita, soprattutto se negative. Con questo non voglio dire che dobbiamo vivere solo di emozioni positive, anche perché sarebbe impossibile. Resta il fatto che se cerchiamo di diminuire gran parte delle situazioni che ci portano ad aumentare lo stress anche il nostro
AGRIMONY E ASPEN: i fiori per contrastare paura apprensione e ansia. Leggi tutto »
La rabbia è un’emozione che iniziamo a provare fin da piccoli, quando non otteniamo qualche cosa che vogliamo allora ci arrabbiamo. Ma dobbiamo fare attenzione e valutare che non sia frustrazione, che è sano provare per essere adulti capaci di affrontare le sfide della vita. In questi giorni mi sono accorta di quanta rabbia c’è
AFFRONTARE LA RABBIA CON IL COUNSELING Leggi tutto »
Il mal di schiena è ormai un problema molto comune. Prima o poi quasi tutti soffrono di qualche forma di mal di schiena o di sintomi ad esso collegati. Molte persone si sottopongono a cure inutili e inefficaci, oppure sono costrette a smettere di dedicarsi ad attività che amano. Secondo molti esperti la buona salute
AIUTA IL TUO MAL DI SCHIENA CON LO YOGA Leggi tutto »
