VIVERE IL PRESENTE: alcuni suggerimenti per tornare nel qui e ora.

VIVERE IL PRESENTE: alcuni suggerimenti per tornare nel qui e ora.

Il presente sembra una parola facile e scontata ma non lo è per niente, anzi forse è la più complicata per noi adulti che vogliamo sempre programmare tutto per un futuro migliore e restiamo agganciati ad un passato che non esiste più. I bambini vivono il presente,...
QUANDO RALLENTI VEDI IL MONDO: L’IMPORTANZA DI RALLENTARE

QUANDO RALLENTI VEDI IL MONDO: L’IMPORTANZA DI RALLENTARE

Rallentare non è mai stato un verbo che mi è appartenuto. Sono sempre andata a 300 all’ora, soprattutto con la testa, senza godermi i traguardi raggiunti e sempre pronta a cercare una nuova meta. Poi mi è successo proprio come alla tartaruga nella canzone di Bruno...
Basta Stress: come riconoscere e contrastare naturalmente lo stress

Basta Stress: come riconoscere e contrastare naturalmente lo stress

Parlare di stress ai nostri tempi è fin troppo generico, questo stato non nasce ora ma è sempre esistito, è parte di noi come campanello di allarme per difenderci da situazioni che potrebbero diventare insostenibili per il nostro organismo e successivamente per la...
“IL BLU”

“IL BLU”

Una vecchia canzone iniziava con “il blu dipinto di blu, felice di stare lassù…”, ed è proprio a quelle celebri note che ho pensato quando la mia barca è entrata in questa meravigliosa grotta che mi ha aiutato a comprendere il significato di purezza e bellezza. Te lo...
TECNICHE DI MEDITAZIONE

TECNICHE DI MEDITAZIONE

La pratica della meditazione è uno strumento utilissimo per potenziare la naturale capacità di visione di noi stesse e del mondo che vogliamo intorno a noi. Essa è collegata al nostro pensiero, le nostre emozioni e il nostro corpo. La meditazione, propria del nostro...